可愛くなりたい！美しくなりたい！
と思った時にまず痩せようという発想になる方は、きっと多いと思います。
痩せることで
✅体重が減る。
✅気になっていた部分が改善していく
など、自分の体型変化の成功体験のおかげで自信がつく方もいるので
ダイエットを否定することはしません。
…ただ、あなたは美しい体型ってどういう体型を思い浮かべますか？
痩せるだけで美しい体型が手に入ると思いますか？
○○ちゃんみたいになりたい！
ぽっこりお腹を解消したい！
理想の体型をイメージしてどう言う風になりたいか、目標設定して日々努力をするのも良いですが
実はスタイルの良さには法則があります！
元補正下着販売員の視点から体型美人の秘訣をお伝えします。
目指せ！30代からも叶うバランス美人❤︎
結論からいうと、体型美人の法則とは
バスト・ウエスト・ヒップの
位置・形・S字のバランスが綺麗なことを言います。
位置・形はわかるとして
…S字のバランスってなに？
そんな疑問が湧いた方もいると思うので、この記事では女性の美bodyの基準について語っていきます。
1．Ｓ字のバランス
まず、S字バランスとは。
女性の身体を横から見た時にできるシルエットのことで
バスト・ウエスト・ヒップの3点のバランスをみます。
採寸した時の大きさの比率が重要で
バスト・ウエスト・ヒップの黄金比は
1:0.7:1 と言われていて
ここに近いと理想的な体型といえます。
わかやすくcm例えると
✅バストとウエストの差で言えば20〜25cm。
✅ウエストとヒップの差は25〜30cm。
寸胴タイプではなくメリハリのある曲線美が美BODYの秘訣。
美しい女性の体型の目安になります。
くびれと言うと前から見た時のウエストのくびれを想像する方が多いですが
実は横から見た時のくびれも大事！
バックウエストとも呼ばれる場所が整っていると、女性らしく美しいスタイルに見えます。
ドレスラインがきれいに見える方は、背中からヒップがくの字になっていてシルエットがとてもきれいです。
2.位置・高さ
先程の項目でバスト・ウエスト・ヒップの大きさの比率が
黄金比に近ければバランスが整っているとお伝えしましたが
よりスタイルがよく見えるために押さえておきたいポイントがあります。
それが位置です！
バストの位置
バストトップの位置は腕を90度に曲げた時に
肩から肘の中間地点を基準にします。
バストトップの位置がそこよりも低ければ胸が下がっている証となります。
老化や、重みでバストは下垂していきますが、下着によって正しい位置に導くことが大事です。
あとは、正面から見たとき
鎖骨のくぼみとバストトップを線で結んだ時にその形が正三角形に
近ければ美しい位置にあると言えます。
離れ乳や、胸が下がっていると正三角形からは離れていくので目安にしてください。
ウエストの位置
腕を90度に曲げた時の肘の位置にくびれがきていれば◎
くびれが欲しい人はその位置がくびれていると曲線美がキレイなっていきます。
ヒップの位置
ヒップトップの位置が身長の半分のところが理想的な位置・高さです。
身長160cmの方だとヒップトップが80cm。
メジャーがなければ正確なセンチは計れませんが
簡単に調べるとしたら腕を垂直に伸ばした時に
ヒップの付け根の部分がすっぽり手のひらの中に収まればお尻の高さはいい感じです。
ただ、腕が長い方もいるのでより正確さを求めるならしっかりとした採寸をすることをオススメします。
項目1で話したS字のバランスも低い位置よりもぐっと底上げして
高い位置になることで脚長さんとなり更に美しいバランスになっていきます。
3.形
バストはお椀をひっくり返したような形で、お椀の中に収まるとキレイです。
バストの下側に枠があり、バスト上部にハリ感があると美しい。
ヒップはなんといっても桃尻！ボリュームが大事です。
反するのはヒップの中ほどが凹んでいるピーマン尻や、四角いお尻。
また、お尻の脂肪はハの字に落ちていくのでそもそもヒップトップがなくぺちゃんこの方もいますがボリューム感があるヒップが魅力的です。
ヒップは締め付けや筋力の低下により形が少しずつ崩れていくので
小さすぎる下着をつけることは危険です。
お肉の性質を理解して正しい下着をつけましょう。
美bodyになるためにはどうすればいいの？
これからの対策としてここまでお伝えしましたが
美しい体型になるためにはS字のバランス・位置・形を意識しましょう。
✅それを踏まえたうえで自分の体に合った下着の着用。
✅運動・トレーニングの必要があります。
自分に合った下着は裸での採寸が必須です。
間違った下着は体型崩れの原因の一つなので
よくわからないという方はこちらの記事を参考にしてください。
元補整下着販売員が伝える！体型が崩れる5つの原因。下着選びの重要性。
運動・トレーニングはYouTubeなどを見て、気軽に取り組めます。
実行力のある方はご自分で運動習慣を身につけることが可能だと思いますが…
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美bodyの三原則について書いていきましたが、いかがだったでしょうか？
挑戦してみることで
自分のことを知ったり好きになるきっかにもなると思うので
ぜひ行動して美しい体型を目指しましょう！
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