【鼻から米がでてきた！！】慢性鼻炎が鼻うがいした結果

第一陣はお米が半分に両断された状態。
第二陣は米そのものの形で一粒。

信じられないことに、しばらく米断ちしていたにも関わらず
タイトル通り、先日鼻うがいを試してみた結果
わたしの右の鼻から、二粒のお米がでてきました！！

最初に鼻から異物がでてきた時は、「んん？？」という感じでしたが
試しに鼻うがい続けてみたところ、鼻から噴射されたのは。良く知る形の何か。

さすがに口にいれて確認はしませんでしたが
大きさと弾力と形とを検証して気付きました。

これは……お米だ！！！

こんにちは、monです。
健康や美容に良いと聞いたら即行動したい37歳アパレル勤務。

最近ヨガへの興味関心から、アーユルヴェーダを知り
鼻うがいをルーティンにされているセラピストさんをみて
まねをしてみた結果。
いつ食べたかわからない米が鼻からでてきました。

炭水化物を抜いた食事を数日前から実行していたため
いつ頃、口に入れたお米なのかわかりません…！
いつかそこにいたの？
…という気持ちでいっぱいなのですが。
二つのお米が鼻から出てきたあとは、鼻の通りがすこぶるいいのです！！

鼻炎と共に生きてきた37年間

わたしは小さいころから
副鼻腔炎＋アレルギー性鼻炎（花粉症・ハウスダスト含）
の合併症で悩んでいました。

✅お客様を接客中でも鼻水が止まらない。
✅鼻をかみすぎて、鼻や鼻下の皮膚がかぶれる
✅ラーメンなどの温かい食べ物を口にする時や、花粉の時期はティッシュ箱と仲良しこよし。
（鼻づまり急激に出た時、とまらない）
✅一緒に寝泊まりした人に、いびきの酷さを指摘され病院を促される

など。
鼻のトラブルを上げればきりがないです。

病院に通って鼻の洗浄してもらったり
薬を飲んでいましたが、一時的によくなっても
完全回復にはいたらず、再発の繰り返し。

常に鼻が詰まった状態だったので
・一生この鼻炎と暮らしていくんだろうなぁ
・手術しない限り治らないんだろうなぁと思っていました。

だがしかし、
鼻うがいするようになってから常に、鼻が通っているんです！
鼻炎と縁遠い人にはわからない感覚しれませんがこれは大きな喜び
こんなに快適に日々すごせるなんてっ、最高！

鼻うがいは以前から知っていたのに
なんでもっと早く試さなかったんだろうと思うばかりです。

鼻うがいについて

実体験をもとに調べてみたところ
「鼻洗浄、鼻腔洗浄、鼻うがいとは液体を鼻腔から入り口や鼻から出し
鼻腔内を洗浄する方法のことである」（Wikipedia参照）

生理用食塩水を使用して、片方ずつ鼻の中の洗浄するセルフケア。
粘膜に付着した異物を洗い流す作業。

生理用食塩水を鼻の中にいれると聞いて
やってみるまでは痛そう…、無理かも…と思っていましたが。
お湯の温度や食塩の量を指定通り使えば全然痛くなかったです。

注意点は用法用量守ること。
真水だったり、食塩の濃度が濃いと痛いので気をつけてくださいね

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このアイテムを買って愛用しています。
わたしが買った時には洗浄剤が一袋入っていましたが、使いきりなので
その後は毎回生理用食塩水を作って、鼻うがいしています。
量があっているか不安な方や
量るのが面倒な方は洗浄剤を使うといいかもしれませんね。

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量：300mlのぬるま湯（38℃～42℃）に対して塩2.7ｇ（小さじ二分の一程度）
やり方：片鼻にブスッとさして鼻を密封した状態で、反対側の鼻から出す。
　　　　半分程つかったら、反対の鼻から同じように行う＜気を付けること＞
①鼻うがい中は、頭を下げ過ぎないように気を付ける
②口呼吸しながら躊躇せずに一気にやる。
③終わったあと違和感あるときは、耳に負担かかるので片鼻押さえるのではなく両方の鼻からだすように。

鼻からお米がでてきたという、びっくり体験をしましたが。
鼻うがいをするようになってから、ティッシュの消費量がかなり減りました。
不快感が一つ減るだけで、日常生活も変わったので
まだ試したことがない方は、ぜひ一度挑戦してみてください♪